Manfaat Buah Anggur Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

manfaat buah anggur

Selain rasanya enak, buah anggur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat buah anggur, simak ulasan singkat berikut

Meningkatkan Memori Otak

Penelitian mengatakan, mengkonsumsi buah anggur yang kaya antioksidan secara rutin bisa menghilangkan stres oksidatif yang menyebabkan penuaan, dan dapat meningkatkan fungsi motork otak dan memori verbal.

Meningkatkan Energi Tubuh

Anggur merah mengandung gula alami yang terdapat disetiap buah anggur merah dan sangat bermanfaat sebagai cadangan energi yang sangat baik. Buah anggur merah sangat cocok dikonsumsi oleh anda yang sedang merasa penat, lelah atau bosan dengan situasi atau pekerjaan yang membebani anda. Cobalah untuk mengonsumsi buah anggur sebanyak 1 ons atau lebih agar anda kembali bersemanagat serta bergairah saat memulai aktivitas kembali.

Mengatasi Insomnia

Sebuah penelitian yang dilakukan di Italia menunjukan bahwa buah anggur merah memiiki kandungan zat melatonin yang dapat membantu mengatur jam tidur dalam otak sehinga kembali bekerja kembali. Jika anda mengalami susah tidur saat malam hari dan anda sudah melakukan segala cara untuk mengatasinya namun masih saja sulit.

Anda bisa mencoba mengkonsumsi buah anggur untuk membantu mengatasi insomnia atau sulit tidur saat malam hari, selain itu jaga porsi tidur anda saat siang hari. Usahakan untuk menahan tidak tidur sehingga waktu malam hari tubuh lelah dan anda menjadi mudah untuk tidur.

Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis merupakan pengeroposan tulang, biasanya osteoporosis menyerang mereka yang berusia lanjut dan bukan berarti yang masih muda tidak bisa terkena osteoporosis, jawabannya masih bisa! well, osteoporosis bisa dicegah dengan mengkonsumsi buah anggur, karena anggur merah memiliki kandungan boron yang berfungi sebagai penguat tulang dan gigi. Jadi selain dapat menguatkan gigi, tulang pun akan menjadi kuat dan sehat dan jauh dari risiko terkena osteoporosis.

Baca juga: ciri-ciri stroke ringan

Membersihkan Darah

Darah memiliki peranan penting dalam tubuh dan erat kaitannya dengan jantung serta darah yang sehat adalah darah yang bersih. Untuk membersihkan darah secara optimal dapat menggunakan bahan alami seperti buah anggur. Anda hanya perlu mengonsumsi buah anggur secara rutin untuk membuat darah menjadi lebih bersih sehingga tubuh akan menjadi lebih sehat

READ  Ciri-ciri Stroke Ringan, Jangan Anggap Enteng

Mencegah Sakit Kepala Sebelah (Migrain)

Jika anda mengalami sakit kepala sebelah atau migrain, anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi anggur merah secara langsung atau dalam bentuk minuman seperti jus. Jika ingin mengonsumsi jus dari anggur usahakan untuk tidak menambah gula agar manfaat yang diperoleh untuk mengatasi migrain mejadi lebih optimal. Minum jus anggur merah secara rutin untuk mencegah sakit kepala sebelah (migrain) ini datang lagi.

Meningkatkan Gairah Seksual

Jika anda mengalami rasa lelah atau bosan dalam hubungan antara suami-istri terutama pada masalah seksual, anda bisa mencoba mengkonsumsi buah anggur merah untuk mengatasinya, silahkan ajak pasangan anda untuk mengonsumsi buah anggur sebagai pencuci mulut saat makan malam atau jam makan lainnya.

Anggur merah dapat meningkatkan gairah seksual karena buah anggur memiliki sifat afrodisiak yang diperaya mampu menambah gairah seksual. Selain mudah didapatkan buah anggur bisa anda jadikan pilihan untuk ditambahkan kedalam menu konsumsi sehat yang bukan hanya menyehatkan tapi dapat menngkatkan gairah seksual anda dan pasangan anda.

Menyembuhkan Sakit Maag

Tahukah anda jika buah anggur memiliki khasiat untuk menyembuhkan penyakit maag? jika anda penderita maag anda bisa mengonsumsi buah ini secara teratur untuk menyembuhkan maag secara signifikan. Sakit maag itu sendiri disebabkan karena pola makan yang tidak teratur atau telat makan.

Jika anda belum terkena maag, usahakan untuk mengatur pola makan anda jangan sampai merasa lapar dulu baru makan. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan sehat untuk menjaga tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit lainnya.

Itulah beberapa manfaat buah anggur, semoga bermanfaat